塩分を減らしても血圧は下がらない？高血圧を改善したければ〇〇を食べるのが効果的の情報ですが、血圧がとても高くて困っています。脂っこい食べ物や塩分が多い物を好んで食べていませんが、健康診断では高血圧で引っかかります。そもそも、高血圧は遺伝でしょうか？私の父も血圧が高く、私も小さい頃から血圧が高め安定でした。調べた個人的感想の高血圧に関する情報を整理しましたので紹介します。ただ、高血圧の人は基本的にお医者さんのアドバイスを受けましょう。
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- 高血圧の原因とは
- 飲んでいる高血圧の薬
- ガッテン 高血圧の議論内容 血圧上昇を抑える方法
- 本当に正しい血圧の測り方
- 運動と高血圧
- 最新の高血圧に関するおすすめやランキングや口コミ
- 高血圧の悩み
- 高血圧ゆえの減塩で塩分減らすにしても 補うために出汁強めとかで味の変化がワンパターンになりがち...
- 血圧計 高血圧 40代 40代男性です。健康診断で高血圧を指摘され、降圧剤も処方されました。
- 高血圧について教えて下さい。 循環器内科でエンレスト100mg貰って夜寝る前に飲んでいます。 運動
- 高血圧のお薬の服用をやめれた方いますか？ 私は30代後半で、今日から高血圧のお薬を飲みはじめ...
- 高血圧治療で医療機関で処方される降圧剤は一日当たりどの程度の量が最大の処方量でしょうか。
- 妊娠高血圧症について 妊娠27wの妊婦です。 毎日家庭で血圧測定をしています。 家庭で測った血圧
- 新型コロナについてです。 最近また感染者が増えていて、まあ夏だし毎年流行るよなあ〜と思いつつ怖...
- 生活習慣病管理料について教えてください。高血圧の薬をもらいに行ったのですが診察料が2倍近くにな...
- 北九州市小倉南区の内科病院を探しています。 家族が高血圧のお薬等処方されているのですが、前期高...
- 血圧計で上腕式タイプでは必ず内出血が起きます。 半袖を着た際に、見た目がグロくなって嫌なので、手首
高血圧の原因とは
基本的に、喫煙や食生活の乱れ・運動不足・糖尿病、睡眠不足などにより、血中脂質値が上昇した状態。食生活の改善や運動の習慣化などにより改善されることが多い。しかし、わかっていてもなかなか改善できませんよね、、、でも高血圧は怖い病気に繋がりますから注意してくださいね。この内容は殆ど、コレステロール値の改善と同じです。
さて高血圧は食事制限をすればうまくコントロールできますので、WIKIを参考に紹介します。コレステロール値を改善したい人は、以下の点に注意して食事をすることが重要である。高血圧を下げる食材や高血圧を下げる食品や血圧を下げる食事を紹介します。
・毎日、いろいろな食品をとり混ぜて、バランスよく摂取する。
・アルコール、甘いものは控えめにする。
・塩分を少なくする。
・食物繊維をとる。特に野菜から食べるのが望ましい。
・1日3食きちんと食べる。
＊食事療法でよく問題になる卵に関しては、厚生労働省が「卵を毎日食べても食べなくても、心筋梗塞になる危険度はあまり変わらない」との疫学調査を発表していますから
安心して下さい。
拡張期の血圧は重要ですから、いつも知っておきましょう。
飲んでいる高血圧の薬
父は血圧を下げる薬を飲んでおり、以下を試しましたが、良い効果が得られたと個人的な感想を述べていますね。
■セタプリル、ゼストリル、タナトリル、コバシル、エースコール、カプトプリル、レニベース、アデカット、ロンゲス、アデカット、チバセン、コナン、オドリック、プレラン
■ミカルディス、ディオバン、ブロプレス、ニューロタン、オルメテック、イルベタン、アバプロ
■ノルバスク、アムロジン、ニフェジピン、ヘルベッサー、バイミカード、バイロテンシン、ニバジール、カルスロット、アテレック、カルブロック、コニール
■ナトリックス、アルダクトン、フルイトラン、ラシックス、ルプラック
ガッテン 高血圧の議論内容 血圧上昇を抑える方法
●ベルトを緩める・・・無理矢理きつくなったズボンをはいていたり、ベルトをきつく締め過ぎたりしていると、腹部が締め付けられて血圧が上がってしまうことがあります。
●スリッパをはく・・・冬場、冷たくなった床に足が触れると血圧が急上昇することがあります。スリッパや靴下などで、足元の冷えを防ぎましょう。
●深呼吸をする・・・一時的ではありますが血圧を下げる効果があります。
本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策の基本。高血圧が引き起こす病とは、、
警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
血圧を下げるカンタン運動術
●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
｜「インターバル速歩」のコツ
｜「インターバル速歩」の２大効果
●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
｜呼吸数が減ると、健康になる！
｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果
高血圧の真実
●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
●タオルを握って血圧を下げる！
｜「タオルグリップ」の真実
●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
減塩＆塩出し食事術
●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
｜「ゼロしお」レシピ活用術
●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
●効果大！ 減塩の新常識
｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
●「泡しょうゆ」減塩ワザ
運動と高血圧
ウォーキング（速歩）・軽いジョギング・水中運動・自転車・その他レクリエーションスポーツなどの有酸素運動。運動頻度・時間は定期的に（できれば毎日）、30分以上の運動を目標が良いですね。また10分以上の運動であれば合計して1日30分以上としてもよい。テレワーク中でもドンドン体を動かしましょう。
運動強度の考慮しなければなりません。低・中強度の運動は収縮期血圧の上昇はわずかであるのに対して、高強度の運動は血圧上昇が著明であるため、中等度「ややきつい」と感じる程度の運動強度（心拍数が100-120拍/分、最大酸素摂取量の50%程度）。
また上記のような運動を急に実施するのは身体に与える負担が大きいため、掃除・洗車・子供と遊ぶ・自転車で買い物に行くなどの生活活動のなかで身体活動量を増やすことからチャレンジしましょう。
最新の高血圧に関するおすすめやランキングや口コミ
ERRORどうでしょうか、、、高血圧にまつわる健康食品やサプリメントが好きな芸能人は多いですよね、、、またTVでアマゾンや楽天で大量に健康食品を買いました！！のような内容が多い気がしますよね、、、
あとはTVの通販番組。いつものように健康食品とサプリメントを扱っています。相当、健康食品とサプリメントの利益率が高いのでしょうね、、、おそらく50%は超えているでしょうね。
高血圧の悩み
高血圧ゆえの減塩で塩分減らすにしても 補うために出汁強めとかで味の変化がワンパターンになりがち...
ワンパターンになりがちで困ってます。 メニューの幅も正直狭いです。 皆様の工夫を教えてください。
回答受付中質問日時：2024/7/14 9:14回答数：4閲覧数：27
暮らしと生活ガイド>料理、レシピ>料理、食材
血圧計 高血圧 40代 40代男性です。健康診断で高血圧を指摘され、降圧剤も処方されました。
医師から、血圧計を買うよう勧められましたが、手首式ってよくないですか？ 上腕式じゃないとだめですか？
回答受付中質問日時：2024/7/9 12:15回答数：6閲覧数：40
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
高血圧について教えて下さい。 循環器内科でエンレスト100mg貰って夜寝る前に飲んでいます。 運動
運動する前は血圧が160 125くらいでした。 エンレストも200mg飲んでました。 運動と食事改善をしたら100 75...
回答受付中質問日時：2024/7/8 11:01回答数：0閲覧数：9
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
高血圧のお薬の服用をやめれた方いますか？ 私は30代後半で、今日から高血圧のお薬を飲みはじめ...
飲みはじめます。 母も早くから服用していたので私の場合は遺伝とのことでした。 朝の受診後に服用し、早速数値が落ち着いてます。 今後...
回答受付中質問日時：2024/7/11 17:02回答数：1閲覧数：3
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
高血圧治療で医療機関で処方される降圧剤は一日当たりどの程度の量が最大の処方量でしょうか。
回答受付中質問日時：2024/7/11 8:14回答数：2閲覧数：14
健康、美容とファッション>健康、病気、病院
妊娠高血圧症について 妊娠27wの妊婦です。 毎日家庭で血圧測定をしています。 家庭で測った血圧
血圧の数値が1回目が120/81で少し高めで2回目3回目と測ると98/66まで下がるのですが 3回程測定して下がっていれ...
回答受付中質問日時：2024/7/9 10:30回答数：2閲覧数：48
子育てと学校>子育て、出産>妊娠、出産
新型コロナについてです。 最近また感染者が増えていて、まあ夏だし毎年流行るよなあ〜と思いつつ怖...
新型コロナについてです。 最近また感染者が増えていて、まあ夏だし毎年流行るよなあ〜と思いつつ怖いです。 私の家は、70代糖尿病高血圧体力なし気管支弱い祖母と、70代で高血圧、貧血の祖父がいます。隔離する部屋もなけれ...
回答受付中質問日時：2024/7/13 23:30回答数：3閲覧数：64
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
生活習慣病管理料について教えてください。高血圧の薬をもらいに行ったのですが診察料が2倍近くにな...
2倍近くになっていて診療明細をみたら生活習慣病管理料が660点となっておりました。 毎月、血圧の薬をもらいに行きますがこの660点は都度...
回答受付中質問日時：2024/7/13 8:21回答数：1閲覧数：7
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病院、検査
北九州市小倉南区の内科病院を探しています。 家族が高血圧のお薬等処方されているのですが、前期高...
北九州市小倉南区の内科病院を探しています。 家族が高血圧のお薬等処方されているのですが、前期高齢者で上が110下は80長期間毎日そんな感じで、病院に行った時だけ緊張からか上がってしまい、日常でフラつく時があり毎日高血圧...
回答受付中質問日時：2024/7/8 21:09回答数：2閲覧数：30
暮らしと生活ガイド>福祉、介護
血圧計で上腕式タイプでは必ず内出血が起きます。 半袖を着た際に、見た目がグロくなって嫌なので、手首
手首式タイプにしようと思うのですが正確性はどうですか？ 日本高血圧協会が推進しているのは上腕式タイプのようです。 上腕式...
回答受付中質問日時：2024/7/14 10:31回答数：2閲覧数：16
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
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コメント
完璧です。私と同じ考え。特に、ミネラル豊富な塩を摂取には、激しく同意いたします。
そう言われてみると、倦怠感酷い時に野菜たっぷりの味噌汁作ると回復します。
もっと頻繁に作ろうかな。
私は妻が減塩に熱心な結果、スポーツジムの後足や手が吊る事態が多発し、即時塩分を相当量摂ることで改善し以降塩摂取量を増やし、
加えてスポーツジムの前日と当日は梅干しを1～2個摂取してバランスを取っています。本当に減塩主義者は迷惑です。
特に人間ドックでの診察医は毎回減塩を言いますので、減塩病の危険を言っています。この数年の人間ドック診察医は同じなので会話に出ませんが。
CKDの患者にとっては、塩分摂取をどのように考えたらよろしいでしょうか。
※西洋医学では糖尿病は治らない。糖質制限すれば、ブドウ糖は肉体のエネルギー源だから、運動出来なくなる。そんな事は根本的な解決にはならない。
※東洋医学から糖尿病を解説すると、Ⅱ型は健康体から脾陽(胃)が低下すると発病する。インシュリンは病状を悪化させる。Ⅱ型は脾陽を高めるだけでよい。運動療法など全く効果がない。糖尿病になる機序は脾の陽気が低下する為に尿に糖が下りる。慢性腎炎になって腎の陽気が低下すると蛋白質が下りる。脾陽が下がると腎陽も低下し、腎臓の機能が低下して腎不全となる。脾陽が低下する原因は次のとおりである。１過食(１日２食に)、２胃に負担をかけている(良く噛まない、水分の取り過ぎ、油分の摂取)、３糖分の取りすぎ、４悩み過ぎ、５過労である。
※東洋医学の神髄
西洋医学は病気の根本も分らなければ治療法もない、野蛮な遅れた医学で ある。だから、悪い臓器は切り取って捨て、あとは毒によってウイルス等を殺すしか方法がない。その臓器が掛け替えのない物なら、臓器移植によって誤魔化そうとする。しかし、臓器には魂が宿っているのである。臓器移植は魂の調和を乱す事であり、神の摂理に背く事である。その点から言うと東洋医学は病気の原因を解明しており、治療法も確立している。病気の原因は死霊等の霊障なのである。癌は肉食によって殺された動物等の怨霊が細胞生成時に宿って人間を取り殺そうとする生物である。だから、いくら切り取ってもまた再発するのである。マクロビオテック療法は動物性蛋白質を摂取しない事によって、癌の細胞になる汚れた血(食べた肉が血になる)を根絶して、癌の本がなくなるから、 癌は消滅するのである。免疫系のリンパ球が癌を捕食して、自然治癒力によっ て治癒するのである。癌毒素は恨みよって生ずる。発癌物質は毒物であり、毒物が自然治癒力を低下させる。癌に打ち勝つ為には、脾臓(西洋医学で言うと胃)の陽気を高める必要がある(これには朝鮮人参が有効である)。即ち、自然治癒力を復活させることである。五臓六腑の陰陽のバランスを整える事が必要です。弱い物を補強し、強い物を抑制する事によって身体の元気が増し、どんな病気も対応出来る心身となる事が出来ます。そこで大切な事は毒物の摂取を控え、農薬・化学肥料漬けではない、自然農法によって収穫された農産物を食する事です。
東洋医学は聖徳太子が編纂した、神道奥義書・先代旧事本紀大成経に基づく物である。奥義を会得し黄帝内経素問に精通する智恵が要る。東洋医学は日本古来の医学である。東洋とは日本を指す。それを中国人が日本の古典を盗み出して自国の文化としたのである。先代旧事本紀大成経には宇宙の成り立ちと五行六気の根本原理が書かれている。黄帝内経素問には天地の理が書かれている。黄帝は日本の国常立大神(地球神)を指す。少名彦之神は鍼灸を教えた。
東洋医学は病気を原因から直す医学で、西洋医学の対処療法とは雲泥の差がある。科学と言う嘘の学問に則った医学だから治らないのは当然で、医者に掛かると返って病気になり、殺される。西洋医学は邪道であり、東洋医学が正道である。だから、西洋医学を排除して東洋医学を中心にしないといけない。イルミナティーカードに医者が骸骨(死神)と肩を組んでいるのがある。つまり、医者に掛かると墓場行きだと言う事である。
癌の原因は肉食が原因であり、白血病は牛乳の摂取が原因である。癌は自然治癒力で治る。癌が発生するのはこの自然治癒力が低下するからである。発癌物質は毒素であり、この毒素が自然治癒力を低下させているのである。自然治癒力を高める為には食事を摂生しなければならない。食事は一日二食でそれも少食にする事。間食はやめる。食材は自然農で作られたものだけを取る。肥料・農薬漬けなものは避ける。旬なものを取る。玄米を食べる。遺伝子組み換え食品(ジャガイモ・トウモロコシ・大豆・ブドウ果液糖)は食べない。よく咀嚼して唾液で消化すると胃腸に負担が掛らない。
本当は、病気は悪霊の霊力によって起きるのである。東洋医学は自然治癒力によってこの邪気を体外に追い出す事によって治している。
コロナは只の風邪だ。傷寒論の漢方薬を使えばよいが、病気の進行具合で使う薬剤が異なる。病が表の太陽膀胱経にとどまっている時は症状によって、太陽中風症(発熱、汗出、悪風、脈浮緩)なら、桂枝湯で発汗させて治す。太陽傷寒症・インフルエンザ(発熱、無汗、悪寒、脈浮緊)なら麻黄湯で治す。だから、症状によって薬を変えなくてはいけない。邪気が少陽経へ移ったら少柴胡湯の和解法を用いる。その症状は寒熱往来、脇苦、脈が沈弦である。次は陽明経で、小承気湯で瀉下する。太陰経は脾陽を高める為に理中湯を使う。次は少陰経で、腎陽を賦活させる附子湯を使う。この腎陽が尽きると死ぬ。最後は厥陰経で陽気が衰えると陰気が無くなり死ぬ。造血して腎陽を増す当帰四逆湯を用いる。漢方は難しい。陽明経では脾陽が邪気と戦って炎症を起こし、胃熱で便が固まった時に瀉下する薬剤を用いる。胃熱でない者に胃を冷やせば自然治癒力が低下して、病は体の深部まで入り込む。これは藪医者が犯す医療過誤である。人参は脾陽、附子は腎陽を賦活させる薬である。抵抗力の低い者はすぐ熱を出す。これは臓器が弱っているからで、高熱の急性病となる。この時は病が陽明胃経にとどまっているから大便と伴に下剤で邪気を下す。その時に用いられるのが石膏、大黄等の大寒性の薬剤である。漢方は同じ病気でも邪気が侵入した場所によって薬方が変わる。慢性病の時には五臓の陽気を高める薬方を用いる。たとえば、糖尿病は脾陽(尿に糖が残る)が弱まった病気だから、人参湯を用いる。中医学では白虎を配合するがそれは誤りである。慢性腎炎等は腎陽(尿に蛋白が残る)が弱まった病気だから附子湯を用いる。
日月の神の啓示とイルミナティカードから読み解く日本の近未来
2024年4月xx日 アメリカが北朝鮮を空爆する。北朝鮮はその報復として、日本の大都市及び米軍基地に核攻撃を加える。日本はアメリカの陰謀によって戦争の泥沼に叩き落される。北朝鮮の後には中国、ロシアが控えており、日本、アメリカの連合国との戦いとなって、世界を第３次世界大戦へと引きずり込む。
2025年x月xx日 米国が連合軍を率いて日本に来襲する
2025年xx月xx日 第三次世界大戦が始まる
2026年10月xx日 富士山が大噴火する。世界各地で大地震等が続発。
2026年xx月xx日 小惑星が地球に衝突し、地球が泥海と化す
2027年xx月xx日 弥勒の世(天国)が築かれる
最後通牒
人間は暴力や戦争を否定するが、牛豚を屠殺して肉を食らう事は暴力や殺し合いではないのか。この世を残酷な弱肉強食の地獄の世に落として、自分だけ助かろうとしても無駄だ。人間は平気でいたいけな動物の命を奪っている。癌は殺された動物が人間に復讐する為に発生する。食べた肉が血となり、血が細胞に化成する時に細胞に怨霊が宿るのだ。人間は殺生、姦淫、虚言、偸盗、贅沢の悪業の癖が止められない。肉食は間接的殺生である。なぜ、神が悪の存在を許されているのか。それは悪魔によって人間の罪を償わせているのである。今の世で悪魔に見えるのが正神で神の様に振る舞っているのは悪魔である。災害、疫病、戦禍等は天罰である。日本の救世主が世界の人民の罪をあがなう為に犠牲となられる。その時までに心を改めて、神の御心に沿う様に行いを正さなければ、地獄の苦しみにのた打ち回っても、その苦しみの甲斐もなく、草木に成り下がる。いよいよ、フリーメイソンが世界を第３次世界大戦に導く。日本への核攻撃を口火にして開始される。皆の衆、覚悟はよいか。
塩なし県ではミネラルたっぷりの塩を色々な料理にして必要なナトリウム、ミネラルを摂取していたと言われてます。国策でミネラルを取り除いた食卓塩が普及した時から成人病が増えたと聞いてます。昔ながらの塩は大事ですよね。
自分は高血圧患者だけど、ヒマラヤ岩塩の使用量どこまでイケるのか、自分で試してみたくなってきた（笑）。
本当の意味で科学だなー。
減塩のウソは数年前から分かっていました。
私が小さい頃の塩サバは塩だらけで、時にはゆがいて酢をかけて食べていたくらい塩まみれでした。
アミ漬けも本当に塩辛くて酢で洗わないと食べれませんでした。
医者からは減塩をすすめられるたびに、日本は減塩醤油．減塩みそなど何でもかんでも減塩食品が
流行りましたが、高血圧患者は減りましたかと医者に聞き返します。
そうじゃなくて、血圧の基準を年齢+90でなくて、診察室血圧では 120/80mmHg 以下といつの間にか
変わりましたね。日本中高血圧の人達で溢れました。
日本の中高年者は自分の身は自分で守る心構えが大切です。
無理に血圧を下げると、栄養素を体中に運ぶ血液が充分に回らず、癌にかかったり痴ほう症になったり
フラフラして倒れたり寿命を縮める結果になることが懸念されます。
本当の健康管理を解説してくれるこんな番組はとても助かります。
祖父が何にでも醤油をかけていて尿が出なくて何回も入院してました。他の人は醤油を刺身を食べるとき皿に醤油一面に刺身を泳がせながら食べていて目に効ていてその子どもの親が心配してました💦