体の中でいったい何が起きているの？ 妊娠高血圧症候群（HELLP症候群）の情報ですが、血圧がとても高くて困っています。脂っこい食べ物や塩分が多い物を好んで食べていませんが、健康診断では高血圧で引っかかります。そもそも、高血圧は遺伝でしょうか？私の父も血圧が高く、私も小さい頃から血圧が高め安定でした。調べた個人的感想の高血圧に関する情報を整理しましたので紹介します。ただ、高血圧の人は基本的にお医者さんのアドバイスを受けましょう。
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- 高血圧の原因とは
- 飲んでいる高血圧の薬
- ガッテン 高血圧の議論内容 血圧上昇を抑える方法
- 本当に正しい血圧の測り方
- 運動と高血圧
- 最新の高血圧に関するおすすめやランキングや口コミ
- 高血圧の悩み
- 高血圧の方は運動しても塩分チャージは取らない方が良いのでしょうか？
- 高血圧のお薬の服用をやめれた方いますか？ 私は30代後半で、今日から高血圧のお薬を飲みはじめ...
- 高血圧ゆえの減塩で塩分減らすにしても 補うために出汁強めとかで味の変化がワンパターンになりがち...
- 高血圧治療で医療機関で処方される降圧剤は一日当たりどの程度の量が最大の処方量でしょうか。
- 生活習慣病管理料について教えてください。高血圧の薬をもらいに行ったのですが診察料が2倍近くにな...
- メインテートジェネリックというあがり症や震えに効果のある高血圧の薬がありますがこれは長期的に飲ん
- コロナのkp3という変異殊が流行っているそうですが症状とか感染状況とかやばいんでしょうか？ 去...
- 21男です。 先日、糖尿病と動脈硬化の検査で、血液検査等をしてきました。 結果は最高血圧122.最
- 努力をしないで良い結果が得られず、医者のせいにする父ってアホですよね？ 自分は医療職です。そ...
- 大昔の人で70～80まで生きた人って奇跡じゃないですか？というのは、現在は、高血圧、糖尿病、癌、
高血圧の原因とは
基本的に、喫煙や食生活の乱れ・運動不足・糖尿病、睡眠不足などにより、血中脂質値が上昇した状態。食生活の改善や運動の習慣化などにより改善されることが多い。しかし、わかっていてもなかなか改善できませんよね、、、でも高血圧は怖い病気に繋がりますから注意してくださいね。この内容は殆ど、コレステロール値の改善と同じです。
さて高血圧は食事制限をすればうまくコントロールできますので、WIKIを参考に紹介します。コレステロール値を改善したい人は、以下の点に注意して食事をすることが重要である。高血圧を下げる食材や高血圧を下げる食品や血圧を下げる食事を紹介します。
・毎日、いろいろな食品をとり混ぜて、バランスよく摂取する。
・アルコール、甘いものは控えめにする。
・塩分を少なくする。
・食物繊維をとる。特に野菜から食べるのが望ましい。
・1日3食きちんと食べる。
＊食事療法でよく問題になる卵に関しては、厚生労働省が「卵を毎日食べても食べなくても、心筋梗塞になる危険度はあまり変わらない」との疫学調査を発表していますから
安心して下さい。
拡張期の血圧は重要ですから、いつも知っておきましょう。
飲んでいる高血圧の薬
父は血圧を下げる薬を飲んでおり、以下を試しましたが、良い効果が得られたと個人的な感想を述べていますね。
■セタプリル、ゼストリル、タナトリル、コバシル、エースコール、カプトプリル、レニベース、アデカット、ロンゲス、アデカット、チバセン、コナン、オドリック、プレラン
■ミカルディス、ディオバン、ブロプレス、ニューロタン、オルメテック、イルベタン、アバプロ
■ノルバスク、アムロジン、ニフェジピン、ヘルベッサー、バイミカード、バイロテンシン、ニバジール、カルスロット、アテレック、カルブロック、コニール
■ナトリックス、アルダクトン、フルイトラン、ラシックス、ルプラック
ガッテン 高血圧の議論内容 血圧上昇を抑える方法
●ベルトを緩める・・・無理矢理きつくなったズボンをはいていたり、ベルトをきつく締め過ぎたりしていると、腹部が締め付けられて血圧が上がってしまうことがあります。
●スリッパをはく・・・冬場、冷たくなった床に足が触れると血圧が急上昇することがあります。スリッパや靴下などで、足元の冷えを防ぎましょう。
●深呼吸をする・・・一時的ではありますが血圧を下げる効果があります。
本当に正しい血圧の測り方
■血圧対策の基本。高血圧が引き起こす病とは、、
警告１｜“見逃し高血圧”に気をつけろ！
警告２｜“脳卒中体質”に気をつけろ！
警告３｜食後の眠気は、血管のSOSかも？
警告４｜降圧薬が効かない原因は、血管!?
血圧を下げるカンタン運動術
●「インターバル速歩」で、血圧改善と体若返り！
｜「インターバル速歩」のコツ
｜「インターバル速歩」の２大効果
●血圧も改善する「肺ストレッチ」呼吸法
｜呼吸数が減ると、健康になる！
｜呼吸法を変えれば、呼吸筋が若返る
★心をポジティブに変える、呼吸の効果
高血圧の真実
●血圧の「変動」に、命の危険が潜む！
｜危険な“血圧サージ”を避ける過ごし方
｜治療の「降圧目標」が引き下げに！
●タオルを握って血圧を下げる！
｜「タオルグリップ」の真実
●「減塩」「運動」に加え、睡眠も大事だった
｜快眠をもたらす「寝る前習慣」
｜「睡眠力」をとり戻す４大ルール
減塩＆塩出し食事術
●「メリハリ減塩」＆「ゼロしお」作戦
｜専門医提唱！ メリハリ減塩成功の秘訣
｜「ゼロしお」レシピ活用術
●「塩出しミネラル」（DASH食）で血圧改善
｜「塩出しミネラル」効果、倍増のワザ
●効果大！ 減塩の新常識
｜減塩の「見える化」で濃い味好きが変化
●「泡しょうゆ」減塩ワザ
運動と高血圧
ウォーキング（速歩）・軽いジョギング・水中運動・自転車・その他レクリエーションスポーツなどの有酸素運動。運動頻度・時間は定期的に（できれば毎日）、30分以上の運動を目標が良いですね。また10分以上の運動であれば合計して1日30分以上としてもよい。テレワーク中でもドンドン体を動かしましょう。
運動強度の考慮しなければなりません。低・中強度の運動は収縮期血圧の上昇はわずかであるのに対して、高強度の運動は血圧上昇が著明であるため、中等度「ややきつい」と感じる程度の運動強度（心拍数が100-120拍/分、最大酸素摂取量の50%程度）。
また上記のような運動を急に実施するのは身体に与える負担が大きいため、掃除・洗車・子供と遊ぶ・自転車で買い物に行くなどの生活活動のなかで身体活動量を増やすことからチャレンジしましょう。
最新の高血圧に関するおすすめやランキングや口コミ
ERRORどうでしょうか、、、高血圧にまつわる健康食品やサプリメントが好きな芸能人は多いですよね、、、またTVでアマゾンや楽天で大量に健康食品を買いました！！のような内容が多い気がしますよね、、、
あとはTVの通販番組。いつものように健康食品とサプリメントを扱っています。相当、健康食品とサプリメントの利益率が高いのでしょうね、、、おそらく50%は超えているでしょうね。
高血圧の悩み
高血圧の方は運動しても塩分チャージは取らない方が良いのでしょうか？
回答受付中質問日時：2024/7/17 13:06回答数：2閲覧数：7
健康、美容とファッション>健康、病気、病院
高血圧のお薬の服用をやめれた方いますか？ 私は30代後半で、今日から高血圧のお薬を飲みはじめ...
飲みはじめます。 母も早くから服用していたので私の場合は遺伝とのことでした。 朝の受診後に服用し、早速数値が落ち着いてます。 今後...
回答受付中質問日時：2024/7/11 17:02回答数：3閲覧数：41
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
高血圧ゆえの減塩で塩分減らすにしても 補うために出汁強めとかで味の変化がワンパターンになりがち...
ワンパターンになりがちで困ってます。 メニューの幅も正直狭いです。 皆様の工夫を教えてください。
回答受付中質問日時：2024/7/14 9:14回答数：3閲覧数：40
暮らしと生活ガイド>料理、レシピ>料理、食材
高血圧治療で医療機関で処方される降圧剤は一日当たりどの程度の量が最大の処方量でしょうか。
回答受付中質問日時：2024/7/11 8:14回答数：2閲覧数：14
健康、美容とファッション>健康、病気、病院
生活習慣病管理料について教えてください。高血圧の薬をもらいに行ったのですが診察料が2倍近くにな...
2倍近くになっていて診療明細をみたら生活習慣病管理料が660点となっておりました。 毎月、血圧の薬をもらいに行きますがこの660点は都度...
回答受付中質問日時：2024/7/13 8:21回答数：3閲覧数：121
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病院、検査
メインテートジェネリックというあがり症や震えに効果のある高血圧の薬がありますがこれは長期的に飲ん
飲んでて大丈夫なんですか？あがり症ですごく悩んでおりネット注文しました。
回答受付中質問日時：2024/7/17 12:44回答数：2閲覧数：6
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
コロナのkp3という変異殊が流行っているそうですが症状とか感染状況とかやばいんでしょうか？ 去...
私は糖尿病と高血圧持ちの高齢な祖父母と同居(隔離する部屋等なし)しているのでやはり怖いです。
回答受付中質問日時：2024/7/15 20:12回答数：2閲覧数：140
ニュース、政治、国際情勢>政治、社会問題
21男です。 先日、糖尿病と動脈硬化の検査で、血液検査等をしてきました。 結果は最高血圧122.最
結果は最高血圧122.最低血圧67でした。 医者からは健康な血管と言われたのですが 検査当日に、不整脈の薬を飲んでいました。その薬に血圧を下げる...
回答受付中質問日時：2024/7/15 22:50回答数：2閲覧数：9
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
努力をしないで良い結果が得られず、医者のせいにする父ってアホですよね？ 自分は医療職です。そ...
努力をしないで良い結果が得られず、医者のせいにする父ってアホですよね？ 自分は医療職です。それなりに知識はあります。 父は高血圧です。 医師からは薬を出されたり、減塩、運動を勧められています。 薬は飲めど、「高血圧...
回答受付中質問日時：2024/7/13 9:34回答数：3閲覧数：42
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
大昔の人で70～80まで生きた人って奇跡じゃないですか？というのは、現在は、高血圧、糖尿病、癌、
などあらゆる病気に対して治療薬があります。しかし当時は、なにもありません。
回答受付中質問日時：2024/7/14 20:04回答数：6閲覧数：36
健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状
いろんな疑問がありますよね。気になる場合は、グーグル検索などで詳細に確認してみて下さい。
コメント
妊娠8週の検査で妊娠糖尿病と妊娠高血圧ハイリスクと診断されました。前回の妊娠では後期から妊娠糖尿病で食事管理だけで健康な赤ちゃんを産めました。
今回はさらにこの高血圧のハイリスクと診断され心配です。学んだ知識を踏まえて妊娠期間中は生活習慣を改善していこうと思います…辛い！
身長が低くBMIは30超え、血圧は若干高めかな位で母が高血圧持ち、30代後半の高齢出産と元々リスクが高かったのですが、妊娠して逆に5kg痩せて血圧も下がってたので安心してました。
しかし、妊娠6ヶ月くらいから血圧が徐々に上がっていき、妊娠8ヶ月健診の時血圧が170/106等で入院になるかもと言われ、週数が28週の為そこの総合病院では処置出来ず、さらに別の大病院に転院しその日に緊急帝王切開で1496gの男の子出産しました！
帝王切開の前にモニターで出てた血圧は230/136。。横で先生がキリンの血圧だと呟いてました💦
今わが子は生後3ヶ月(修正1ヶ月)になり、生まれた時も元気でしたが今もとても元気です(*^^*)
私も息子も何事もなく来れたので日々過ごせることをありがたく感じています☺️
私の身体の中で何が起きてるのかとても分かりやすかったです！
hisakoさんの動画には妊娠中から助けられてましたm(_ _)m
ありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )
とっても分かりやすかったです！自分だけじゃない妊婦のからだを大事にしたいと思いました。最近先生に体重増加しすぎと言われたところなので余計に響きました。
元々BMI26の肥満で
妊娠14週で血圧135と高血圧で注意されました。
病院に言われた通り塩分を気をつけて、ジャンクフードや間食はやめましたが仕事柄帰りが遅く元々夜は抜いていたので、これ以上食事をどう気をつければいいかわかりません。
高血圧症候群予備軍だと思うので心配でたまりません、、
私は普通体型で30代前半ですが、去年10月、妊娠２９週で急に妊娠高血圧症候群になり、急遽安静入院しました😢安静にしてたらすぐ退院出来るものだと思ってましたが、出産まで退院は出来ませんと助産師さんに言われ一体自分の身体に何が起きてるのか分からずこの動画で理解できました🥲辛うじて３７週までベビちゃんが持ち堪えてくれたので普通分娩で出産出来ましたが、2118㌘低体重児だったんですが、身体に異常はなく今はすくすく育ってくれてます😊私はまだ薬を飲みながら治療中ですが、とりあえず子供が無事でそれだけで満足です😭やっぱし妊娠は何が起きるかわかりませんね。流産も経験してますので何事もなく妊娠して出産してとか、赤ちゃんが産まれること自体ほんとに奇跡なんだと実感しました😭
妊娠37週の妊婦です。
看護師ですが、この妊娠を機に、助産師の資格を取得して、HISAKOさんのような知識やアドバイスを伝えたいと思い、妊娠中期から勉強しています。
妊娠高血圧症候群のメカニズムを調べましたが、文献を見つけても内容が難しく理解出来ず困っていました。
しかしHISAKOさんの説明を聞いて、妊娠高血圧症候群について理解でき、文献で説明している内容も理解出来て、とても嬉しかったです。
ありがとうございました!!
うちの妻はhelp症候群からのくも膜下で亡くなりました。
前日まで元気だったのに翌日には脳死状態になり母子共に旅立ちました。
５月に第二子を出産しました。
妊娠初期からきちんと検診も受けており
３７週までは、何の問題もなく
出産を待つばかりでした。
３７週と５日のよる胸焼けのような症状と
体のダルさ、頭痛がするようになり
もうすぐ陣痛が来るのかな？と思ってました。
朝になると、胸の辺りが痛くなり
段々とみぞおちに激痛が走るようになりました。
もうこれは陣痛だ！！と、思い
お風呂に入って病院に行かなくちゃ！と
思いながらもみぞおちと頭痛が
あまりにも痛みがひどく
倒れて動けなくなりました。
意識はあったので痛い痛いと繰り返し
でも、あまりの痛さに動けず
仕事が休みだった旦那はそれを見て
ただごとではない！と、産婦人科に電話をし
私は旦那に担がれて車に乗せられました。
病院へ向かう車の中で４回ほど嘔吐を繰り返し
頭痛もさらにひどくなり
やっとの思い出病院に到着し
看護師の方の問診を受け、尿をとり
血圧を測りました。
尿を調べた結果タンパクがものすごく出ており
さらに血尿も出てました。
血圧は上昇をしすぎていたため
測定することができず
すぐに、院長先生がこちらに走ってきて
血圧を下げる点滴をするから！と
分娩室に移動になりました。
その後子宮口を見ても4センチしか
開いておらずまた分娩には繋がらないこと
今すぐに母体から赤ちゃんを出さないと
2人共の命が危ないこと
今いる産婦人科では対応できない。との
説明を受けました。
この頃になると私も吐き気 だるさ
頭痛がひどくぐったりしていました。
私の周りで先生たちがバタバタしていて
院長先生は、大きい病院に電話をし
大学病院か市立病院でしか対応できないから
そちらに運んで、対応します。とのことで
市立病院で受け入れていただき
産婦人科から救急車で運ばれました。
その後コロナの検査などをし
すぐに緊急帝王切開で出産しました。
病名は、重度妊娠高血圧症HELLP症候群重症
でした。
一気に身体の中が悪くなっていたため
血尿 意識低下 溶血があり
帝王切開の際に下半身麻酔のために打つ
背中の麻酔注射にも耐えられず
血栓が出来てしまうのを防ぐために
全身麻酔で帝王切開を行いました。
全身麻酔で出産のため、生まれてきた
赤ちゃんにも麻酔がかかってしまい
過呼吸になりそのまま保育器に入り
栄養は胃にチューブを入れられ
NICUに６日いました。
私は、あまりにひどい状況だったため
術後は、集中治療室に３日入り
４日目で産婦人科病棟のリカバリー室の
ようなところへ移動になりました。
溶血がひどく、帝王切開後のお腹は
内出血でいっぱいでお腹は紫色に
そして、体の中の血を抜く管も入れており
それが抜けないと、シャワーや
母子同室も難しい。との話で
６日間は、ドレーンの管をお腹に
入れたまま過ごしました。
出産後に、自分の子を一目も
見ることができず私の子供は！？
と、心配していたところ
NICUの看護師さん達が毎日来てくださり
私の子供の写真を何枚か撮って
プリントして届けに来てくれました。
出血もひどく、輸血も行い
それでも貧血も治らずに
輸血の後は鉄剤を飲み
体にはたくさんの管と
点滴が繋がっており本当に壮絶な
出産でした。
今回この病気になったことにより
次の出産時は、もっと強く症状が出ることや
子宮がかなり脆くなっており
次の妊娠出産に耐えられるかどうか
わからない。と、退院時の説明のときに
言われました。
もし、３人目を希望するのであれば
もう市立病院でも対応できないので
大学病院で、妊娠初期から
徹底的に管理して出産まで入院し
お産まで。と言われました。
本当に出産は、命懸けだと思いました。
希望は子供は、３人！と思ってましたが
私が死んでは子供達が！！と思い
今いる2人の子供達を大切にしたいと
思っております。
ちなみに、私の妊娠中の病気が
関係しているのかはわかりませんが
生まれた子には、生まれつき
水腎症 停留精巣 涙道閉鎖症などがあり
１歳までは定期検診を入れ月１で
行っています。
私の母体が悪かったこともあり
生まれてからは、とても自分を
責めています。
これから、出産するみなさんや
妊娠を希望している方
どうか身体にお気をつけください。
4年前の第一子妊娠時、発育不全で33週で安静入院になったのですが、
入院当日に血圧がいきなり高い数値が出て、最終的に上が190までになり、
35週5日で帝王切開で出産しました。
入院前に感じていた症状はむくみだけで、健診ではタンパク尿も出ていなかったので、
隠れ高血圧だったんだねと、先生も驚いていたくらいだったんです。
今回この動画を見て、自分の身体に起きた事の理解が深まっただけどなく、
また胎盤の血管を作るための薬がある事も知る事ができて、
いつか来るかもしれない第二子の妊娠への不安を軽減できました。
ありがとうございます😊
妊娠31週で血圧が133.86の少し高めで、早速ひさこさんの動画を調べて見ています。
正月空けて、3週間で体重が1.5キロ増えたからかな？と私個人そう思ってます。
食生活と、お腹が貼りやすいですがウォーキングを無理なく頑張ろうと思います。
高血圧って聞くと塩分が…と思っていましたが、そこまで深く関係しているものではないのだと、動画を見て思いました。
ただ、見てて明日は我が身なのでは？と少し怖かったです。
正しい知識をしっかり受け止めて、残りのマタニティライフを送りたいと感じました。